Можно попробовать через MySQL клиент типа SQLyog, MySQL-Front и т.д., но опять же не факт, что это закончится благополучно. Минимальное время — 1 (обычно 2-5) секунда на передачу и выполнение одной SQL-команды (а если их тысяч пять? загрузка займёт весь рабочий день, плюс нужно следить, не упала ли связь). Можно импортировать файл дампа с помощью phpMyAdmin или встроенных средств сPanel (что по сути один фиг), но закачивать большие объёмы данных методом POST из формы не очень надёжно и нецелесообразно — метод POST подходит для более рутинных задач, типа «Введите имя» и т.д.

Перепробовав все перечисленные способы, я выяснил, что основная проблема — непрерывная передача 9 Мб файла. Передать файл, говорите? Так это же делается через старый добрый FTP! Можно залить дамп на FTP (не волнуясь о целостности, ведь можно и докачать) и попросить админов восстановить базу, но не факт, что вам помогут, тем более на бесплатном хостинге. Хотя... где вы видели бесплатный хостинг с MySQL? Стыд и срам тому программисту, который каждый раз трясёт суппорт своими недоделками.

Пройдя через всё это, решил написать простенькую утилиту на PHP, которая будет читать SQL-файл построчно, точнее покомандно: выбирает команду (ограниченную точкой-с-запятой, исполняет её, и так далее по циклу). То есть все операции происходят внутри сервера, без участия клиента. Скорость бешеная, 9 Мб SQL-скрипт за 5 секунд!!! Ессесно, файлик должен лежать там же, где скрипт.

Минусы

Занимает большое количество ресурсов сервера, весь файл читается в память. Можно усовершенствовать, читая из файлового только отдельные SQL-команды. Будем считать это отправной точкой для сложной утилиты восстановления БД на сервере MySQL.

<?php

mysql_connect(«localhost», «login», «password»);
mysql_select_db («database»);

if (!file_exists($fname)) die («Файл $fname не существует!»);
$fp = fopen ($fname, «r»);
$buffer = fread($fp, filesize($fname));
fclose ($fp);

$prev = 0;

while ($next = strpos($buffer,«;»,$prev+1))
{
$i++;
$a = substr($buffer,$prev+1,$next-$prev);
mysql_query($a);
$prev = $next;
}

echo «Выполнено $i команд»;

?>

Что-то вроде этого.

$fname — имя файла SQL-дампа
$prev — позиция предыдущей «;»
$next — позиция следующей «;» начиная с позиции $prev

Вызываем скрипт примерно так: sqlbackup.php?fname=backup.sql, будет выполнен файл backup.sql. В конце выводится число выполненных команд. Я замеряю время выполнения для интереса, здесь для упрощения убрал. Каждый может усложнить, как считает нужным, это всего лишь простое решение повседневной задачи за пять минут.